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    静以修身。

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    存档于 【201504】 的文章
    • 八个人生中该放弃的东西,你一定要知道哦! 2015-4-18
      八个人生中该放弃的东西,你一定要知道哦!     有人说,人生之难胜过逆水行舟,人的这一辈子在世,不如意的事情占十之八九,拥有和舍弃的矛盾常常困扰着我们…人生中会有许多的东西值得留恋,也有很多东西你应该学会去放弃。 1、放下压力——累与不累,取决于自己的心态     心灵的房间,不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心,会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情,开心的,不开心的,都在心里安家落户。心里的事情一多,就会变得杂乱无序,然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆,如果充斥在心里,就会使人委靡不振。所以,扫地除尘,能够使黯然的心变得亮堂;把事情理清楚,才能告别烦乱;把一些无谓的痛苦扔掉,快乐就有了更多更大的空间。紧紧抓住不快乐的理由,无视快乐的理由,就是你总是觉得难受的原因了。 2、放下烦扰——快乐其实很简单     所谓练习微笑,不是机械地挪动你的面部表情,而是努力地改变你的心态,调节你的心情。学会平静地接受现实,学会对自己说声顺其自然,学会坦然地面对厄运,学会积极地看待人生,学会凡事都往好处想。这样,阳光就会流进心里来,驱走恐惧,驱走黑暗,驱走所有的阴霾。快乐其实很简单,不要自己不快乐就可以了。 3、放下自卑——把自卑从你的字典里删去 不是每个人都可以成为伟人,但每个人都可以成为内心强大的人。内心的强大,能够稀释一切痛苦和哀愁;内心的强大,能够有效弥补你外在的不足;内心的强大,能够让你无所畏惧地走在大路上,感到自己的思想,高过所有的建筑和山峰!相信自己,找准自己的位置,你同样可以拥有一个有价值的人生。 4、放下懒惰——奋斗改变命运 不要一味地羡慕人家的绝活与绝招,通过恒久的努力,你也完全可以拥有。因为,把一个简单的动作练到出神入化,就是绝招;把一件平凡的小事做到炉火纯青,就是绝活。提醒自己,记住自己的提醒,上进的你,快乐的你,健康的你,善良的你,一定会有一个灿烂的人生。 5、放下消极——绝望向左,希望向右 如果你想成为一个成功的人,那么,请为“最好的自己”加油吧,让积极打败消极,让真诚打败虚伪,让宽容打败褊狭,让坚强打败脆弱,让伟大打败猥琐……只要你愿意,你完全可以一辈子都做最好的自己。没有谁能够左右胜负,除了你。 6、放下抱怨——与其抱怨,不如努力     所有的失败都是为成功做准备。抱怨和泄气,只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨,心平气和地接受失败,无疑是智者的姿态。抱怨无法改变现状,拼搏才能带来希望。真的金子,只要自己不把自己埋没,只要一心想着闪光,就总有闪光的那一天。纵观古今中外,很多人生的奇迹,都是那些最初拿了一手坏牌的人创造的。不要总是烦恼生活。不要总以为生活辜负了你什么,其实,你跟别人拥有的一样多。 7、放下犹豫——立即行动,成功无限     认准了的事情,不要优柔寡断;选准了一个方向,就只管上路,不要回头。机遇就像闪电,只有快速果断才能将它捕获。立即行动是所有成功人士共同的特质。如果你有什么好的想法,那就立即行动吧;如果你遇到了一个好的机遇,那就立即抓住吧。立即行动,成功无限!有些人是必须忘记的,有些事是用来反省的,有些东西是不能不清理的。该放手时就放手,你才可以腾出手来,抓住原本属于你的快乐和幸福!有些事情是不能等待的,一时的犹豫,留下的将是永远的遗憾! 8、放下狭隘——心宽,天地就宽     宽容是一种美德。宽容别人,其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里,人,才能奏出和谐的生命之歌!要想没有偏见,就要创造一个宽容的社会。要想根除偏见,就要首先根除狭隘的思想。只有远离偏见,才有人与内心的和谐,人与人的和谐,人与社会的和谐。我们不但要自己快乐,还要把自己的快乐分享给朋友、家人甚至素不相识的陌生人。因为分享快乐本身就是一种快乐,一种更高境界的快乐。
      • 2015年4月18日
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    • 网友戏称:58和赶集合并后改名 “集8网” 2015-4-18
      网友戏称:58和赶集合并后改名 “集8网”     58同城和赶集网这两个昔日的死对头,又变成了恩爱的一对了。昨日下午,生活服务平台58同城发布公告,宣布战略入股分类信息网站赶集网,未来双方将共同成立58赶集有限公司。预计合并后双方将停止一些短期的市场行为,协调一致以提升整体的收入和利润水平。     针对这次合并,网友也展开了热烈讨论。有网友称,“一个啥都有的神奇的平台诞生了”。另外有网友戏称合并后的平台将叫“集8网”。     互联网市场这种老大老二签订城下之盟的情形并不鲜见。此前,优酷与土豆合并,滴滴与快的合并。不少行内人士感叹:没有永远的敌人,只有永远的利益,这句商业真理又要应验一遍了。     尽管互联网行业的同业并购案增多,并非都是1+1>2,比如优酷土豆合并前,优酷的市值40多亿美元,土豆20多亿美元,合并后优酷土豆集团现在不到20亿美元。     行内并不认为一家公司可以单纯靠资本上的操作成为一家伟大公司。竞争对手百姓网CEO王建硕昨日表示,老大老二合并需要长时间的整合期,但未来还有不确定性,市场可能还有新的玩家进来。
      • 2015年4月18日
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    • 你从来没有听说过的生活小秘密 2015-4-17
      你从来没有听说过的生活小秘密 1、外出旅游上厕所时放一张纸巾在水上,别人就听不到你尿尿的声音了,优雅的人必备,防止水花溅到屁股上传染疾病。 2、到酒店、旅馆、健身房等地方的洗手间,用手指甲顶着镜子,如果镜子里的像跟指甲之间有距离,镜子就是单面镜;如果像跟指甲之间没有距离,你就暴露于别人的视线中了(双面镜)。 3、出门的时候检查必备物品就是四个:“伸手要钱”。(身份证、手机、钥匙、钱包) 4、把吸管从易拉罐的拉环中间穿过,拽住吸管头尾一拉,就能把拉环拉开了,适合没留指甲的人用(用此法也可以保护不伤到指甲)。 5、吃葡萄懒得剥皮可以把葡萄冰冻,取出来后用盐水泡一两分钟,轻轻一捏果肉就出来了,葡萄冰凉的很好吃。 6、拍证件照时用舌头顶住上颚,笑的会很自然。 7、打嗝我知道,一口水分七次咽下去就ok了,实在不行再来一番,屡试不爽! 8、柠檬汁刷牙,没那么酸,一点点就够,清洁效果简直爆表!同时除口气!!不过不能老用,用完要好好漱口哟。 9、中性笔摔断水了,把笔尖泡在热水里,一会就好了。 10、把塑料袋或保鲜袋套在扫帚上,可以吸走地上的头发。 11、口腔溃病!睡觉之前吃五粒VC,睡一觉起来啥也没了,百试百灵! 12、快递单上的个人信息怕泄露,不用费劲撕掉或者用笔涂,拿面巾纸蘸点水,一搓就没了。 13、磕鸡蛋之前摇一下,磕破之后,就不会有蛋清沾在鸡蛋壳上了。 14、藏私房钱时,在钱中间夹一张纸,写上送给Ta(另一半)的惊喜。(简直棒极了!) 15、饭如果烧焦了,在焦饭里面插几根大葱或大蒜,然后焖一段时间,就闻不到焦味了。 16、大姨妈弄到床单上后,不用拆下来洗也能干净如新的妙招:准备好抽纸,将打湿的一叠纸巾放在床单姨妈污渍下面,记住是下面哦,然后用干的纸巾从床单上面吸,猛吸几次后,下面的纸巾就快干了,姨妈也跟着水分子从床单吸到上面去了!屡试不爽! 17、出差旅游期间经常隔天早早退房,衣服很难干。夏装T恤衬衫背心等,洗完之后平铺在酒店浴巾或自带毛巾上,卷起来拧干,脱水效果比徒手拧好一倍。 18、鞋子边缘泛黄的话,用洗甲水擦过后再刷,最后用卫生纸包好,干了之后和新鞋简直一模一样! 19、风油精,简直是万能!马克笔写在塑料上都能用它抹掉,贴画或者粘的东西撕下来后的胶渍一抹就掉,改正液涂在课桌上想擦掉用它。皮包上的黑东西用它也能清理!ps:小时候拉肚子喝两滴风油精就好了…… 20、吃完火锅或者烧烤,如果不想换衣服,只要回家把衣服放进一个塑料袋里,再撕开一个小口,用吹风机吹,就可以除味。 21、感冒发烧了,如需降温,可将藿香正气液倒在叠成方块的餐巾纸上面,敷在肚脐眼上,大概半小时后退烧,百试不爽,已有很多人试过,是中医偏方。 22、说一个最近让我受益无穷的,用电脑干正事之前先把QQ、微博统统关掉! 23、喝酒前喝点葛根煮的水,你会千杯不醉你造吗?! 24、手上抹一层护手霜,用520的时候,就不会粘手上。 25、感冒了鼻子不通快速搓尾骨,五秒瞬间就通气了,不通你打我! 26、长发妹子洗完头的第二天第三天感觉有点油,但是又不想或者懒得洗的时候,只需要一盒痱子粉,在发根处轻轻用粉扑均匀拍好,最后用吹风机吹散,就可以啦。和刚洗好的没差!很有效! 27、在衣柜里放一块香皂,以后拿出来的衣服都是香香的,比喷香水管用。 28、键盘脏了不容易清理干净,拿个回形针掰直了裹上双面胶,简直是粘灰利器!灰尘去无踪,键盘更出众。 29、头发少的朋友,可以把黑芝麻磨成粉(不要现成的黑芝麻糊)用热水冲泡喝,配合牛奶(或好奶粉),有助于头发生长,多大岁数都适用哦。 30、两个硬币以一前一后捏住划,就能开塑料包装,没剪刀时屡试不爽。更多精彩关注卓越生活welife100 31、在外旅游,被劝玩各种项目时,只要说“跟团”俩字,别人一般不会再纠缠,在多个城市亲自测试,有效! 32、把手机拍照设置标记日期,出门时对锁好的门拍一张,下楼后记不起来自己有没有关好门时,拿出来看看就放心了,献给所有强迫症的童鞋们。 33、防止毛线衣缩水的小技巧:洗涤时水温不要超过30度,用中性肥皂片或洗涤剂洗涤,过最后一遍水时加少许食醋,能有效保持毛衣的弹性和光泽。 34、吃橙子前把橙子用一点力在桌子上擀一擀,可以让橙子的皮和肉分开一点,然后在果脐上弄一个小口,把勺子推进小口里面,橙子的弧度和勺子贴合,就可以把整个橙子都弄出来,并且没有果汁流出来哦。 35、切蛋糕之前,把刀用热水烫一遍,就不会有奶油沾到上面了。 36、上厕所拉不出的时候,拿手指或手掌轻轻拍三下头皮,就是头顶正中央,马上出来。这是我舅舅教我的,百试百灵! 37、在商场玩夹娃娃机时,那个夹子摆好位置后,不要按按钮让它下去,要等到时间没有了它自动下去,成功率大大提升! 38、冰箱里经常有异味,在里面放一卷纸,能有效消除异味,大家可以去试试。 39、当你非常口渴而家中又无凉开水时,你可以把盛着开水的杯子放入冷水中浸泡,然后在冷水中撒一把盐。这样能加速开水的冷却。 40、煲粥啥的,锅沿横放个筷子防止溢锅。 41、口香糖粘在衣服上,放冰箱冷冻,一抠就下来了。 42、薄纤维化妆棉用鸡蛋清浸透,敷在鼻子上,直至干的硬邦邦,由上往下撕,面部其他需要去黑头啥的地方由下往上撕,其他面膜啥的简直就弱爆了!
      • 2015年4月17日
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    • 为什么别人越来越不把你当回事 2015-4-17
      为什么别人越来越不把你当回事 1、为什么别人越来越不把你当一回事情,因为你太好说话了。什么事情,别人一找你就答应;什么东西,别人一给你就要。这样你就变得没那么珍贵了。做人除了说YES之外,还是要经常说一下NO.亲和力虽然很重要,但是人的价值,却是靠拒绝而来的。拒绝,可以让你变得更珍贵。 2、对你突然发火的人,你不知道他在心里忍了你多少次;看起来决绝果断的人,你不知道他在心里下定了多少次决心,才能真正做到不回头;闪闪发光如同信仰存在的人,你不知道他背后付出的代价和努力,让他看起来毫不费力。别怪他们太冷漠,别羡慕他们很果断,别说他们不付出,只是你不知道而已。 3、人生需要“归零”,每过一段时间,都要将过去“清零”,让自己重新开始。不要让过去成为现在的包袱,轻装上阵才能走得更远。人的心灵就像一个容器,时间长了里面难免会有沉渣。时时清空心灵的沉渣,该放手时就放手,该忘记的要忘记。扔掉过去的包袱,时时刷新自己,这样必能收获满意人生。 4、不要带给自己烦恼,也不要带给别人困恼。对自己好,就要用心;对别人好,就要关心。看别人,烦恼起;看自己,智慧生。体谅别人,就会做人;清楚自己,就会做事。人经不起考验,故不要轻易考验于人。走入人心很难,走入己心更难。心未定,故一切不定;若确定,则当下就定。心静则智生,心乱则愚起。 5、做人,人品为先,才能为次;做事,明理为先,勤奋为次。牢骚满腹气肠断,怒气冲天心肝伤。生气是用别人的错误来惩罚自己,宽容是用别人的成绩来激励自己。人生的许多痛苦,是因为计较的太多。回归简单的心灵,学会减法生活。心没有枷锁,才会拥有真正快乐。舍得放弃,甘于淡泊,才能获得心灵的安宁。 6、生活多数是平淡的重复,活得快乐的人,正是那些守得平淡、懂得感恩的人。我们总是太忙,忙到没时间感受生活、享受快乐。奋斗,拼搏,忙碌追逐一辈子,即便取悦了整个世界,最终委屈的还是自己的心灵。不知足,放不下,把好好的人生弄得苦不堪言。豁达一点,看淡一些,人生没有多少事情比快乐更重要。 7、人,早晚要习惯孤独,没有谁会把你当宝护着,再大的难事也要微笑面对,哪怕是装的。对人要学会绝情,该滚的滚,该留的留,但你也要学会珍惜,知心朋友已不多,难道你真要只剩自己?记得要忘记,不要哀哀戚戚的活在过去,不要那么任性、幼稚;一个人,也要漂漂亮亮活下去。 8、有人帮你是幸运,学会心怀欢喜与感恩;无人帮你是命运,学会坦然面对与承担。没有人该为你做什么,因为生命是自己的,你得为自己负责。人生的必修课是接受无常,人生的选修课是放下执着。当生命陷落的时候请记得,你必须跌到你从未经历过的谷底,才能站上你从未到达过的高峰。 9、人生不能靠心情活着,而要靠心态去生活。成功的时候不要忘记过去;失败的时候不要忘记还有未来。生命中平淡如水的日子,因为爱而博大,因为感动而温馨,因为信任而厚重。做不了决定的时候,让时间帮你决定。如果还是无法决定,做了再说。宁愿犯错,不留遗憾。 10、每个人在成长中都会受很多伤,会哭泣悲伤,会觉得痛。许多事情,总是在经历过后才明白。痛过了,便坚强了;跨过了,便成熟了;傻过了,便懂得了适时的珍惜与放弃。总是在失去了什么,才能学会珍惜什么;总是在碰了壁,才能学会改变什么,放弃什么;总是在疼过之后,才能学会做一个全新的自己。 11、不知道从什么时候开始,我已经磨平了自己的棱角。不再为一点小事伤心动怒,也不再为一些小人愤愤不平。我以一种中庸的心态面对着,不求有功,但求无过。或许这样很没志气,但是,我只是想过一种平淡的生活,安安心心,简简单单,可以做一些能让自己开心的事。我如此一个凡人:只希望此生淡然。 12、每个人真正强大起来都要度过一段没人帮忙,没人支持的日子。所有事情都是自己一个人撑,所有情绪都是只有自己知道。但只要咬牙撑过去,一切都不一样了。你努力了,尽力了,才有资格说自己的运气不好。无论你是谁,无论你正在经历什么,坚持住,你定会看见最坚强的自己。 13、这个世界上最不公平的事情就是:你对别人越好,别人就越不会在乎你;而你越不在乎人,别人却反而巴巴的凑上来对你好…所以说,感情从来都不是一种交换,而是一种取悦和被取悦。你想要取悦人,就是被人吃定了;而别人讨好你,就是被你吃定了。恋爱要么是享受虐人,要么是安于被虐。 14、一件事,某个人,你若放弃,可以找到万千理由,但你要真的放下,过后别回头,别懊悔,别无端的折磨自己。如果放不下,那就再咬牙坚持,在绝望中寻求生机,在卑微中强健身心,潜心笃行者终尝所愿,坚忍不拔者多能功成。要经常对自己说:我想得到,我一定行,我能撑住,我不服输,我不后悔。 15、人生轨迹不一定是按你喜欢的方式运行的。有些事你可以不喜欢,但不得不做;有些人你可以不喜欢,但不得不交往。当遇到那些自己不喜欢却又无力改变的事时,我们唯一能做的,就是忍耐。忍过寂寞的黑夜,天就亮了;耐过寒冷的冬天,春天就到了。练就波澜不惊的忍耐,再艰难的岁月,也只不过是浮云。 16、不要随意发脾气,谁都不欠你的。过去的事可以不忘记,但一定要放下。你没那么多观众,别那么累。你永远没你想象的那么重要。慢慢说,但要迅速地想。生活中有很多不公平,你可以抱怨,但不能放弃。不要以为生活亏欠了你,其实是努力的不够。不是自己的再喜欢也没有用,要懂得放弃。 17、空杯心态,就是要将心里的杯子倒空,将自己在乎的很多东西以及曾经辉煌的过去从心态上彻底了结清空。有些精彩注定属于他人,你无须驻足;走好平凡的步履,期待无常会不约不至。没有什么快乐,胜过有颗安闲自在的心。一切随缘吧,不怒,不躁,不急,不强求,不暴喜,不悲情。 18、该来的终究会来,该走的也一定会离开。凡事都存在前因后果,因缘成熟了,果报便产生了,无法阻挡。但是发生过了就会消失,有来就有走,一切都是过客,把握自己当下的因缘,承担起自己该承担的责任,做好眼前该做的事情,做的时候尽全力,过去便放下,放下即自在。 19、每个人都有每个人的脾气,每个人也有每个人的眼色。管不住自己脾气的人容易被别人的眼色所伤,藏不住自己眼色的人就容易被别人的脾气砸中。人生就像一张有去无回的单程车票,没有彩排,每一场都是现场直播。学会没脾气,不摆臭脸的过程,其实也是长本事的过程。 20、人的一生也正如太阳的一天。早晨为人们带来曙光,傍晚为人们带来黑暗。一天也就如此。有深,有浅,有起,有落,生活亦是这般变化的,晴天雨天都是必经。你能懂得,你便从容。
      • 2015年4月17日
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    • 百度搜索结果中前面的图片的收录条件是什么? 2015-4-16
      百度搜索结果中前面的图片的收录条件是什么?    不知道大家有没有注意到百度搜索的变化?有大量的网站在百度搜索结果中配上了图片,这个功能虽然已经很就久了,但是舍力一直不知道是怎么样的一个收录原理,前几天在网上看到一篇文章,舍力亲自做了测试,还真是那么回事,现在分享给大家!如何能配上图片?前提条件,网站里必须要有图,巧妇难为无米之炊的道理还是要遵守的。并且要符合以下的条件: 1、符合百度抓取的高宽比例  百度蜘蛛抓取图片也是有要求的,不是什么图都抓,它一定会抓取符合它的高宽比例的图片,那么符合它的高宽比例的图是哪一种呢?大家用审查元素查看百度搜索结果配图的网站的图片,可以发现图片都是121x75,所以,百度抓取的图片都是在121x75比例的范围之内。图片小于121*75px的尺寸,不会被抓取,因为太小了影响图片清晰度。同时图片的比例要尽量符合121:75,这样出现的几率就会大很多。 2、抓取的图片  给我们网站配图,是因为图片加了ALT属性吗?大量的事实证明不是的。百度是抓取符合高宽比例的第一张图片,不管这张图是否是高清,有无ALT属性,只要符合121x75,百度就会抓。 3、要具有一定的权重值 要具有一定权重值,是指在这个关键词上具有一定的权重级别,具有唯一性的,这个权重值不高。大家可以尝试搜索下自身网站的品牌词,因为品牌词是具有唯一性的。 搜索结果中出现图片的好处 第一、在搜索结果中出现图片,别人都没有图片,而只有你的有,就好像是鹤立鸡群的感觉,很是醒目,用户看到了会很新奇,会去点你的网站,起到吸引用户的作用。  第二、一个好的图片,可以表达一种意思。用户是懒惰的,一个好的图片就能表达网站的内容,用户就不会看描述。如果在配上一个非常棒的描述,那么会很吸引用户的点击。
      • 2015年4月16日
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    • 史上最全软文标题写作套路 2015-4-16
      史上最全软文标题写作套路 都说看一个人漂不漂亮,要看她的脸,而看一个人的脸,最重要的是看她的眼睛。一篇软文好看不好看,首先我们看的就是标题,标题有没有吸引力,能不能抓住读者的眼球至关重要,特别是网络上的软文,没有吸引力的标题就没有点击率。所以从软文写作来看,软文标题怎么写是最重要的一个环节。推荐阅读《如何起一个牛逼的标题,舍力告诉你几条秘诀!》 笔者总结自身在给客户撰写软文时使用的一些技巧,加上网络上的一些其他软文老师的心得分享,总结出史上最全的软文标题套路,我们希望无论你是刚刚接触软文,还是已经在软文界混迹已久,都能从中有所收获! 1、以“利”诱人 与其他类型文章不同,软文一般都是商家发布宣传产品、品牌的文章,所以一定要以“利”诱人,在标题中就直接指明你的利益点! 经典软文标题: ◆《小站长年收入10万不是梦——我的奋斗历程》(XX网站培训软文标题) ◆《留下你的10块钱,也留下你的痔疮》(医疗软文标题) ◆《注册XX网站会员,即送100元现金券》(XX网上商城软文标题) 2、以“新”馋人 人们总是对新鲜的人,新鲜的事物感兴趣,这是人之常理,把握住这个特征,制造出具有新闻价值的软文,往往会引发巨大的轰动,特别是在网络传播的时候,可以获得更多的转载,这里新闻标题常用的词语包括:惊现、首度、首次、领先、创新、终于、风生水起、暗流涌动! 经典软文标题: ◆《记者观察:网上项目外包风生水起》(本文作者为某威客网撰写的软文标题) ◆《我市惊现“日光盘”》(本文作者为某楼盘撰写的软文标题) ◆《苹果AIR创、新、薄(世上最薄的笔记本电脑)》(苹果软文标题) ◆《终于,多功能车开始用安全诠释豪华》(途郎轿车软文标题) 3、以“情”动人 人都是有感情的动物,亲情、友情、爱情,在这个世界上我们被“情”所包围着!所以借助这个特性,在软文标题抓住一个“情”字,用“情”来感动读者,写此标题的时候作者一定要投入自己的感情! 经典软文标题: ◆《19年的等待,一份让她泪流满面的礼物》(XX礼品软文标题) ◆《为了这个网站,我和女朋友分手了》(XX网站软文标题) ◆《老公,烟戒不了,洗洗肺吧”》(XX保健品软文标题) 4、以“事”感人 从小的时候,我们就听爸爸妈妈们讲故事,长大一点,认识了汉语拼音和简单的一些字,我们开始阅读故事,成年了,我们喜欢看《知音》之类的故事性杂志!可见从小到大“故事”一直陪伴我们身边,而故事型标题标题也更容易感动人,吸引人阅读。 经典软文标题: ◆《那些年,我走过的弯路》(本文作者为某招商手册撰写的软文标题) ◆《一个襄樊汉子和他的世纪华峰装饰品牌梦想》(XX装饰公司软文标题) ◆《我和采茶美女的邂逅》(XX茶叶软文标题) 5、以“悬”引人 电 视剧《潜伏》播出当年,收视火爆,为什么这部剧会吸众人关注,很大程度是因为一个接一个扣人心弦的剧情,因为你总猜不出下面一集剧情会走向何方?写软文也 是如此,从标题上,就埋下伏笔,使读者由于惊讶、猜想而读正文。此类标题应具趣味性、启发性和制造悬念的特点,并能引发正文作答。 经典软文标题: ◆《是什么让他的爱车走向了不归路?》(本文作者为某防锈产品撰写的软文标题) ◆《十年里发生了什么》(XX红酒的软文标题) ◆《高端乳酸猪肉是忽悠吗》(XX食品的软文标题) ◆《我是如何从失败中奋起,进而走向成功的?》(XX培训的软文标题) 6、以“密”迷人 和 悬疑一样,大家最喜欢听到各种真相,人类的求知本能也让大家更喜欢探索未知的秘密。于是揭秘的标题往往更能引发关注,如果大家留意中央电视台春节联欢晚 会,会发现每年的魔术只要一结束,网上就会兴起揭秘潮,而相关的帖子也被炒得火热。这类标题常用的关键词:秘密、秘诀、真相、背后、绝招等 经典软文标题: ◆《半个个月瘦身10斤,秘密首次公开》(本文作者为XX减肥产品撰写的软文标题) ◆《净之美热销的背后》(XX化妆品软文标题) ◆《让销售业绩提升三倍的九种方法》(XX培训的软文标题) ◆《小心被宰!低价做网站的惊天秘密》(XX虚拟运营商的软文标题) 7、以“险”吓人 恐吓式标题最早见于保健品软文中,通过恐吓的手法吸引读者对软文的关注,特别是有某种疾病的患者,看到相关软文后更能引发共鸣!后期,这种恐吓手法也开始转变,转为陈述某一事实,而这个提供的事实,能让别人意识到他从前的认识是错误的,或者产生一种危机感。 经典软文标题: ◆《高血脂,瘫痪的前兆!》(XX保健品的软文标题) ◆《天啊,骨质增生害死人!》(XX保健品的软文标题) ◆《30岁的人60岁的心脏》(XX保健品的软文标题) ◆《一生有三分之二的时间,是在床上度过的,为什么不选个好床垫呢?》(XX床垫的软文标题) ◆《如果你不在乎钙和维他命,请继续喝这种豆浆》(XX食品的软文标题) 8、以“问”呼人 软文标题如何让读者感觉更亲近,最简单的方法莫过于打招呼,就如中国人见面就会问的一句话,“吃了吗”!显然,以对话,发问的形式,或者直呼其名的方式往往更能吸引读者的目光,甚至可能一些不是你发问的人群会因为奇怪,相反会关注到这篇软文。 经典软文标题: ◆《XX,XX他们都来了,你呢?》(本文作者为某活动撰写的软文标题) ◆《喜欢上海,飞的坐飞机过来?》(新浪上海站软文标题) ◆《1982年出生的人来聊聊》(XX产品的软文标题) ◆《还有谁想要雅思、托福、CJRE学习资料?》(XX培训机构的软文标题) 9、以“趣”绕人 一个好的软文标题,读者阅读后往往会过目不忘,这个就得益于软文创作者所使用的语言。生动、幽默、诙谐的语言,可以将标题变得活泼俏皮,恰当的运营修辞手法,谐音的效果,可以令读者读后回味无穷,甚至乐意进行口碑传播。 经典软文标题: ◆《赶快下‘斑’,不许‘痘’留》(XX祛痘化妆品软文标题) ◆《有“锂”讲的清》(XX手机电池软文标题) ◆《不要脸的时代已经过去》(XX润肤水软文标题) ◆《打得火热的男女也不会出汗,因为有XX冷气机》(XX冷气机软文标题) 10、以“议”动人 建议性的标题是我们经常看的标题,特别是做促销活动时候,这样的带有鼓动性标题更为多见,但是建议性的标题要想跳出常规,需要下一番苦工,笔者建议可以从人们都有逆反的心理着手,不让他干什么,这样读者往往都会想着干什么。 经典软文标题: ◆《千万不要为了当老板而去创业》(XX招商软文标题) ◆《果珍建议:冬天要喝热果珍》(XX饮品软文标题) 刚 刚我们介绍了用“情感”、用“利益”、用“事情”,以及用”恐吓“、”疑问“、”解密“等方法来撰写软文标题吸引读者的眼球,这个基本上算是”主动出击 “,有没有不需要费太多脑力,就能创造出好的软文标题呢,当然有,下面教您如何利用,或者说借助一些人物、事情、热点来撰写出诱人的软文标题。 11、借”名人” 名 人的任何事情都是大众所关注的,无论是他们的工作,还是他们的生活,或是他们的兴趣等等,如果你所宣传的事物或者产品能和名人靠靠边,借着名人的噱头,定 会吸引不少读者的眼球。记得北京奥运会的时候林丹夺冠后把自己的鞋扔向观众席,第二天淘宝即出现不下1万的林丹冠军鞋,这就是明星效应。 经典标题: ◆《赵雅芝年轻20岁的秘密》(某化妆品的软文标题) ◆《李冰冰最喜爱的几款包包》(某品牌包的软文标题) ◆《巩俐:欧莱雅,你值得拥有》(某化妆品的软文标题) 12、借”牛人” 在信息化的社会里,除了公众的名人外,各行各业都有一些公认的牛人,比如SEO领域里的夫唯老师,软文领域的笔者,借助这些牛人或者这些知名机构,从他们口中发出声音,吸引大家的关注! 经典标题: ◆《一天收益上万元,创业牛人的生意经》(本站为某招商机构撰写的软文标题) ◆《PS大师XX告诉你怎么画一个西瓜》(某培训机构的软文标题) ◆《PHP高手教你怎么隐藏文件》(某培训机构的软文标题) 13、借“热点” 抓 住社会上的热门事件、热门新闻,以此为软文标题创作源头,通过大众对社会热点的关注,来引导读者对软文的关注,提高软文的点击率和转载率,软文撰写者可以 借助百度的搜索风云榜来关注最近热门事件。这里的热点大到奥运会、世界杯、神六登天,小到社会上的用工荒、圣诞节的鲜花预定潮等。 经典标题: ◆《神六采用爱国者U盘 能重复擦写百亿次》(某数码的软文标题) ◆《面对“用工荒”,企业如何借力电子商务》(本站为某威客网撰写的软文标题) ◆《圣诞节鲜花预定火爆鲜花网》(本站为某鲜花网撰写的软文标题) 14、借“流行” 在网络的时间里,每隔一段时间就会有一些流行词汇的出现,从前两年的Hold住、你懂得、到伤不起、100块钱都不给,再到最近刚刚成龙的口头语DUANGDUANG,使用这些频率高的流行词汇,在一定程度上也能吸引读者的关注。 ◆《彻底粉碎“疯狂的石头”》(XX医疗软文标题) ◆《iPhone 5抽奖进行时,你怎能Hold住》(XX活动软文标题) ◆《DUANG,房价真的降了》(XX地产软文标题) 15、借“文化” 借助诗词、成语典故、古汉语、谚语、歇后语、口语、行业内专业术语、军人常用语、外语和方言土语、人名地名、影视戏曲歌曲等来创作软文标题,提升软文的“文化涵养”,降低了其广告味道! ◆《第一视频叫板央视:同根不同命,相煎已太急》(XX视频网软文标题) ◆《房价下跌百姓只问不买 中介只求“非诚勿扰”》(XX中介软文标题) ◆《“双汇”掉泪了 》(XX食品软文标题) 最后我们学习其他一些常用的软文标题写作方法: 16、夸大型软文标题 利用对某件事情或者某个观点夸大,甚至是过激的看法,来吸引读者的注意力,进而对软文宣传的内容产生兴趣。 经典标题: ◆《30岁的人60岁的心脏》(XX保健品软文标题) ◆《上万市民“夜袭“XX家电卖场》(本站为XX家电卖场撰写的软文标题) ◆《200万人的健康和这个观点有关》(XX保健品软文标题) 17、史上型软文标题 中国的历史上下5000年,一提及XX历史、XX朝代上最XX的事情,往往必定会引起轰动和关注。利用这个特点,在软文标题写作的时候可以借助史上最XX事情来达到吸引读者的目的。 经典标题: ◆《史上卖的最疯狂、N次断货的女装》(XX淘宝店软文标题) ◆《史上最省钱的团购就在今夜》(本站为XX商场撰写的软文标题) ◆《史上人气最高的软文培训教程》(笔者自拟软文标题) 18、对比型软文标题 这类软文标题通过与自己或同行进行比较,来显示自己的优越性,使读者对软文所要宣传的产品或服务的独到之处有深刻的认识。从对比型软文标题,我们还可以演化创作变化型软文标题、选择型软文标题。 经典标题: ◆《XX品牌服务,超越国家三包服务范畴》(本站为XX商场撰写的软文标题) ◆《中国公关面临十字路口:向左走,向右走?》(XX公关公司软文标题) ◆《五粮液不再强攻党政军市场》(XX酒软文标题) 19、数字型软文标题 数字的威力有多大,数字能给人什么样的心灵碰撞,巨大数据产生的效应会多大,这些问题不需要去解答,我们只需要认真思考当我们遇到数字的时候我们的心到底有多震撼。从数字中震撼一个人的心灵,从数字中寻找好奇心的答案,从数字中得到一种力量。 经典标题 ◆《快看,他就是第90000个M-Zone人!》(移动公司软文标题) ◆《5天时间,赚足3800元!》(理财产品软文标题) ◆《素材中国:五分钟PS出一个漂亮的LOGO》(XX网站软文标题)
      • 2015年4月16日
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    • 滚滚红尘,一个转身就是陌路天涯;虚拟网络,一个删除就是再无交集! 2015-4-15
      滚滚红尘,一个转身就是陌路天涯;虚拟网络,一个删除就是再无交集! 谁是你心上的疼,谁是你忘不了的情,谁是你醒不了的梦?见与不见,思念一直在;爱与不爱,心一直在。滚滚红尘,一个转身就是陌路天涯;虚拟网络,一个删除就是再无交集。相遇靠缘分,相守靠人心。不是所有的人,都能一直在等;不是所有的情,都能维系一生。许多的名字,越来越模糊;许多的心情,越来越陌生。 不是不想念,而是怕自作多情;不是不怀念,而是怕再也回不到曾经。一生中,总会有一个人忘不了,却再也不会去打扰。有的人,只剩下了一个名字,却怎么也舍不得删去;有的情,只留下了一段回忆,却无论如何也不能忘记。不敢打开回忆,只怕往事滚滚如潮;不敢重提旧情,放不下的牵挂,只有自己的心知道。只能,远远的看着,静静的守着,深深的祝福着。 也许,这就是缘分最好的结局,彼此爱过疼过,怨过伤过,一切又回到了陌生,却再也抹不去来过的痕迹。任四季交替,任时光飞逝,爱过的心灵,痛过的泪滴,却一直深藏在心底,未曾远离。不联系,不代表不想念;不提及,不代表不想起。有情有义的人,都不会把彼此真正忘记。相伴过的往昔,已然是一生的美丽。惟愿,你过得比我好。缘分,总有不期而遇的惊喜,亦有不说再见的离去。变幻的是心情,不变的是感情。 也曾一起嬉戏,一起相依;如今再无交集,再无信息。陌生的熟悉了,熟悉的走远了,缘分只是一场经历;遇见的美丽,感情需要用心珍惜。网络虽然虚拟,却有真情实意,谁也伤不起!一些人,一些事,就像是自然风景。回不去的山,回不去的水,回不去的感情;留不住的风,留不住的雨,留不住的热情。错过了,就过了;爱走了,就走了。* 若是纠缠不清,累的是自己;若是留恋不放,苦的是自己。回不来的是曾经,换来的只能是同情。爱过了不后悔,爱走了不强求。缘来真心以对,缘去坦然面对。最好的感情,就是找一个能够聊得来的伴。各种的话题,永远说不完;重复的语言,也不觉得厌倦。陪伴,是两情相悦的一种习惯;懂得,是两心互通的一种眷恋。总是觉得相聚的时光太短,原来,走得最快的不是时间,而是两个人在一起时的快乐。幸福,就是有一个读懂你的人;温暖,就是有一个愿意陪伴你的人。 人总有脆弱的时候,并不需要太多的浪漫和语言。累了,有一个拥抱可以依靠;痛了,有一句懂得可以舒缓。即使两两相望,也是一份无言的喜欢。即使默默思念,也是一份踏实的心安。人,总要有一个家遮风避雨;心,总要有一个港湾休憩靠岸。最长久的情,是平淡中的不离不弃;最贴心的暖,是风雨中的相依相伴。懂,是心灵的一种呵护,是生命的一种温度。距离的远近,妨碍不了心与心的对语,阻隔不了魂与魂的相吸。穿越时空的心音,总是让人悸动;流在眼角的热泪,总是让人心疼。 因为有人懂,情怀可以诉说,痛苦可以解脱;因为有人懂,孤单时有人相陪,无助时有人安慰。懂,是世界上最温情的语言。简短的话语,却包含了万千。因为深有体会,所以知你的负累,懂你的苦衷;因为感同身受,所以心疼你的真诚,珍惜你的感情。懂,是通往心里的桥梁,引起共鸣。因为懂得,所以包容;因为懂得,所以心同。 懂得,让心与心没有距离,让生命彼此疼惜。懂得,是生命中最美好的相通,最深刻的感动。家,很平淡,只要每天都能看见亲人的笑脸,就是幸福的展现;爱,很简单,只要每天都会彼此挂念,就是踏实的情感。幸福并不缥缈,在于心的感受;爱情并不遥远,在于两心知的默契。心,只有一颗,不要装的太多;人,只有一生,不要追逐的太累。 心灵的愉悦,来自精神的富有;简单的快乐,来自心态的知足。时间,会沉淀最真的情感;风雨,会考验最暖的陪伴。走远的,只是过眼云烟;留下的,才是值得珍惜的情缘。来得热烈,未必守得长久;爱得平淡,未必无情无义。眼睛看到的许是假象,心的感受才最真实;耳朵听到的许是虚幻,心的聆听才最重要。 时间会告诉我们,简单的喜欢,最长远;平凡中的陪伴,最心安;懂你的人,最温暖。用心呵护一份情,用爱守望这一程,不留遗憾给生命。遇见,只是一个开始;守望,才能相伴一生。珍惜爱你的人和你爱的人!
      • 2015年4月15日
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    • qydanye 响应式简洁单页主题模版,适用企业单页建站 2015-4-15
      qydanye 响应式简洁单页主题模版,适用企业单页建站 应自己需求,捣鼓了一个单页主题,比较适合企业单页网站。废话不多说了,下面舍力简单介绍一下本主题的一些功能吧!本主题必须配合模版设置插件才能使用,否则无法使用。首页有5个自定义区域,可以在后台自行关闭和开启;具体的操作方法见后台模版设置中的说明,这里就不细说了。首页最近动态调用最新文章,条数可以后台控制。其他功能都已经去掉了,不要问我为什么?我不想回答你这个问题,主题就是这样,爱用不用,原谅我就是这么的拽,咬我啊。不说了,上图说明一切,暂定演示地址:www.660088.net(临时) 下载地址:http://pan.baidu.com/s/1i3eSfdz(2015-04-20更新)
      • 2015年4月15日
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    • 自媒体靠什么赚钱?你们掂量清楚了吗? 2015-4-15
      自媒体靠什么赚钱?你们掂量清楚了吗? 今天又看到一大把的人在吹嘘自己的自媒体博客赚了多少钱或者怎么样,说他们自媒体博客的盈利方式,说他们这样的方式下去一年后可买车买房啥的,我笑了少说有半个小时。 说什么广告联盟、付费阅读、软文写作啥的,可以月收录万元,但我再这么掂量了一下,发现自己的博客广告联盟一个月下来还赚不到烟钱,开通付费阅读后给不起人家啥,对不起自己的良心,以前试过软文写作直接影响博客质量,赚了烟钱丢了体验,我想说,哪些研究自媒体博客的,你是靠啥赚钱年薪百万的。 我更纠结的就是,那些连独立博客都没有的自媒体是咋盈利的?广告联盟基本可以忽略、软文写作总不可能在QQ空间、新浪博客写软文吧?那一篇软文对平台的影响远远超过独立博客,另外,我压根就没看到几个没有独立博客的自媒体在自己的平台上发软文。但貌似他们的收入都不比我们低。 首先我觉得我们站长圈的人我从新对自媒体定义一下,不是有了独立博客才算是自媒体人、不是有了独立博客才算是自媒体牛人、不是有了独立博客才能赚到钱。 我发现了一个很严重的问题,为何自媒体牛人都在新浪、QQ空间、网易、头条等地方,而自媒体独立博客的牛人几乎寥寥无几。因为太多人觉得,有了独立博客才能够在自媒体平台有了一席之地,而哪些默默无闻赚钱的自媒体却都深藏在新浪、QQ空间等。 他们之所以选择QQ空间和新浪,原因是新浪QQ空间自身就有流量,在推广方面费了很少的力,没有什么建站知识、没有什么推广知识,这些他们都不懂,他们唯一懂的就是有专业的知识,对产品有专业的点评技术。说白了就是文章写的好。而我们呢,有推广能力、有建站能力, 缺写不出一篇牛逼的文章来。所以建好网站第一步就是推广推广加推广,最后推的忘记了最初的目标,那是自媒体。我到觉得,首先练好的应该是我们的写作。 待你的写作能力有一定的实力以后,博客就算没有推广出去,你在新浪投稿上头条、微信转发无数、QQ点赞一大把,那个时候,还需要啥推广么。这就是那些不会推广,只会写作的人可以把推广做的如此好的方法,所谓酒香不怕巷子深。 另外一个是盈利,在本文头部说到的那些方法是不可取的,可取的就是自媒体之所以能够火到现在,是因为自媒体很多人赚到钱了,如果一个行业不赚钱,能火多久?好比砍价师一样,不赚钱没前景的行业,谁会长期关注。 自媒体是怎么赚钱的呢? 在说一次,绝不是广告联盟也不是软文收费更不是付费阅读,而是自媒体取代了公关。如果你是一个企业老板,你希望媒体帮你报道一个产品,你会找联系公关然后在联系人写这一篇文章,不说多了,一个媒体网站帮你写文章报道,至少得5000块钱以上,而这些媒体公关基本在本站报道,就没有下文了,而自媒体人呢会这样做,首先他们有专业的写作水平,所以文章质量啥的比公关的要好,发稿出去会发向多个媒体平台,效果肯定也要好,另外自己也有不少的粉丝,在自己的平台也发一次,这样效果、专业度等等比起来,你还会找公关发稿吗?哪怕花1万你都愿意找自媒体人。 说到这里呢,归根结底还是得会写,这才是自媒体的本质问题,另外大家可以想一下,一个屌丝有多少钱让你赚?付款一百两百无所谓,付款一千两千或者是几千,人家会考虑自己是否有这个钱,还不如去赚老板的钱,只要有效果,几十万人家都会付。
      • 2015年4月15日
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    • 李克强敦促提高网速降低网费:流量费太高 2015-4-15
      李克强敦促提高网速降低网费:流量费太高 “现在很多人,到什么地方先问‘有没有WiFi’,就是因为我们的流量费太高了!”李克强总理把这一“社会关切”带到了14日举行的一季度经济形势座谈会上。 参加会议的企业家代表、网易公司董事局主席丁磊在发言中说,中国经济走到今天,需要一批有专业技能的蓝领工人,应该利用移动互联网平台,把一些专业技能的知识讲授、在线培训,包括民众最关心的医疗保健知识传递给更多人。 李克强主持召开座谈会,就当前经济形势和经济工作,听取专家学者和企业负责人的意见建议。中新社刘震摄 “不过,现在我们的流量费很贵,1G就要70元,我觉得这可能会成为一个障碍。”丁磊说。 李克强当即对有关部门负责人说,可以研究如何把流量费降下来,“薄利多销”。 网费降低与加大信息基础设施建设力度息息相关。此前,中兴通讯股份有限公司董事长侯为贵也提出了相关的问题。他分析道,当前中国互联网流量的“指数式”增长,对通信基础设施不断提出挑战,需要进一步加大建设力度。 李克强立刻要求有关部门负责人“加快协调工作”。他说:“我之前就说过,中国的信息基础设施之落后,我们自己都很难想象!” 侯为贵接话说:“您说得很对,我们和日本、韩国、欧美的带宽还差很多。” “岂止是这几个国家啊!”李克强说,“根据国际电信联盟的评估,我们在世界范围内的排名在80位以后。加大信息基础设施建设、提高网络带宽,这方面我们的潜力很大,空间也很大。” 一个多月前的3月5日,李克强也曾就“网速”问题作出相似的表态。他在参加全国政协十二届三次会议的经济、农业界联组讨论时说,自己到一些国家访问时发现,“有些发展中国家的网速都比北京快”。 总理当时说:“信息基础设施建设是重要的公共服务,应当加大建设力度。” 在14日的座谈会上,李克强最后要求,“参会的有关部门要把这些专家和企业家的发言稿带回去,认真研究!”
      • 2015年4月15日
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    • 新网太不靠谱了,网站经常性抽风 2015-4-14
      新网太不靠谱了,网站经常性抽风 大家有没有觉得新网很不靠谱啊?登录后台经常性404;新网太TM的不靠谱了,登录后台经常抽风,不抽风的时候你妹的也慢的要死,真不知道一个还算知名的互联网公司竟然经常性的这样的情况。看来是得全部转出去了,不然一下公司到了就麻烦了,有在新网的产品,赶紧转吧。 留下证据(2015-04-14 18:01)
      • 2015年4月14日
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    • 久坐的危害!不看不知道,一看吓一跳! 2015-4-14
      久坐的危害!不看不知道,一看吓一跳! 久坐有哪些危害,我想对于这个问题可以用 不看不知道,一看吓一跳 来形容吧。我们都知道现如今由于工作性质的改变,对于很多上班族来说一天至少也得坐八个小时,我们都知道随着生活节奏的加快,人们为了让自己更快的赶上这样的生活,因此久坐伏案工作已经成为当代不少人面临的问题。很多人都认为这对于自己并没有什么危害,因此在生活中我们经常看见这样的现象,能坐的时候绝不愿站着,能躺着的时候更不愿坐着。这样表面看去比较舒适的姿势其实却为自己今后的健康埋下了定时炸弹,看过久坐的危害之后你还敢久坐不动吗? 器官损害     心脏病——长时间坐着,肌肉燃烧脂肪更少,血液流动的更加缓慢,使脂肪酸更容易堵塞于心脏。长时间坐着与高血压、胆固醇提高有关,而且心血管疾病发生率会倍增。     胰脏过度活动——胰脏产生胰岛素,这是一种激素,携带葡萄糖给细胞,做为能量之用。但细胞处在閒置的肌肉时,对于胰岛素的反应不是那么迅速,因此胰脏会产生愈来愈多的胰岛素,这可能导致糖尿病及其它疾病。 2011年研究发现,只一天长时间的久坐,胰岛素的反应就会下降了。     大肠癌——此外,坐会增加大肠癌、乳癌及子宫内膜癌的风险。理论依据是〝过多的胰岛素会促使细胞生长。〞而规律的运动能增强天然的抗氧化剂,杀死潜在导致癌症的细胞〝自由基〞。 肌肉退化     软塌的腹部——当你站立、移动甚至是坐挺,腹部肌肉会让你保持直挺。但当你塌在椅子上,他们就不被使用了。紧绷的背部肌肉及无力的腹部,使得脊椎原有的曲线被加倍放大了。     僵紧的髋关节——柔软的髋关节有助你平持平衡,但长期的久坐你鲜少在伸展髋关节前侧的髋屈肌群,导致他们变的短而紧,使得活动范围受限,你的步伐缩短。研究发现,髋关节活动性的减少是老人发生跌倒的主要原因。     虚弱无力的臀部——坐姿时,你的臀部什么工作都不用做,而臀肌也就习惯了。软趴趴的臀肌会伤害你的稳定度。没有稳定度的能力,你就无法产生出大而有力的步伐。 下肢功能失调     腿部的血液循环不良坐了很长一段时间之后,血液循环就减慢,进而导致在腿中形成一个池。问题的范围从脚踝肿震、静脉曲张到危险的血块(称为深部静脉栓塞)。     骨头松软——负重活动如走路、跑步,可以刺激髋关节及下半身骨头长的更厚、更密及更强。科学家将近来骨质疏松激增的情况,部分原因归究在缺乏活动。 头颈的问题     模糊的大脑——新鲜的血液及氧气流经大脑并且触发产生各种大脑及情绪的化学物质。当我们久坐一段时间之后,一切都缓慢了下来,也包括大脑功能。     颈部僵紧——如果你大多数的时间都是久坐在办公桌,你的动作应该就跟最上图是一样的。这会拉紧你的颈椎,并导致永久性的结构失衡。     肩膀和背部的疼痛——坐姿不良,除了脖子出问题,驼背或圆肩也会造成肩部与下背出现状况,特别是连接颈部和肩膀的肌肉〝斜方肌〞。 背部损伤     脊柱不够柔软——当我们四处走动时,脊椎之间的〝盘〞就像海绵一样进行伸展及收缩,吸收新鲜的血液及营养。但当我们久坐一段时间之后,〝盘〞被不均匀的挤压。肌腱和韧带周围的胶原蛋白变硬。     椎间盘的损坏——坐的愈长,椎间盘突出的风险就更高。有一个肌肉称为〝腰肌〞穿过腹腔。当它紧绷时,会将腰椎的上半部向前拉。而上身的重量则落在坐骨(坐骨粗隆)上,而不是沿着脊椎进行分布。 我们能做什么呢? 1.坐在不稳定的东西上,像是抗力球上或是背可以撑的凳子,强迫你的核心肌群进行工作。姿势保持直立,脚掌贴于地面。 2.伸展髋屈肌群。 3.当你在看电视时,广告时间起身走一走。即使只是很慢的速度,也比起坐姿来的好。而从事运动会是更好的选择。 4.当你在工作时,交替坐着与站着。若你没办法这样做,每半个小时站起来一下,或是走走。
      • 2015年4月14日
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    • 肥饶
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      1 年前
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      2 年前
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      3 年前
      很8错!感谢分享
    • 百科情报站
      百科情报站
      3 年前
      你这网站可以哦, 来换个友链吧
    • 舍力
      舍力
      3 年前
      @言之在线:win10都还没有弄明白呢
    • 言之在线
      言之在线
      3 年前
      win11好还是win10好
    • 天兴工作室
      天兴工作室
      3 年前
      网站整改,我网站友链全部下了,麻烦我的链接也可以删掉了
    • 贵金属回收
      贵金属回收
      3 年前
      善良让这世界有了温暖,如果都是冷漠,那多无趣
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